Как правильно ухаживать за женскими ножками

08.10.2019

Уход за ногами особенно важен, ведь в течение дня они подвергаются постоянным нагрузкам, выдерживают вес всего тела. Это приводит не только к усталости, дискомфорту и боли, но и может спровоцировать заболевания и травмы. Правильный и регулярный уход за ногами поможет не только предотвратить развитие болезней, но и сделать кожу мягкой и нежной, такой, какой она была в детстве.

К важным, но не сложным процедурам, которые можно провести в домашних условиях, относятся:

ванночки для ног;
отшелушивание;
использование увлажняющего крема.

Ванночка — это базовая процедура в повседневном уходе за ногами. Она помогает удалить внешние загрязнения, расслабить мышцы, раскрыть поры, смягчить кожу ступней. В воду можно добавить как специальное средство для ножных ванн, так и столовую ложку соды, немного геля для душа или несколько капель эфирного масла. Против натоптышей на ступнях эффективны ванночки с белой глиной. Она содержит размягчающее ороговевшую кожу вещество.

После ванночки нужно аккуратно промокнуть подошву махровым полотенцем и нанести смягчающий или дезодорирующий крем для ног. Для теплого времени года подойдет крем с ментолом, обладающий охлаждающим действием. Он обеспечивает ощущение чистоты и свежести, устраняет отечность.

Отшелушивающие процедуры нужно проводить регулярно — два раза в неделю в весенне-летний период и один раз в неделю зимой и осенью. Они помогают удалить огрубевший слой клеток, улучшить кровообращение, предотвратить появление мозолей и трещин. Перед отшелушиванием нужно на 15-20 минут погрузить ступни в теплую воду. После ванночки рекомендуется обработать пемзой пятки и загрубевшие участки. Затем нужно вытереть ноги и нанести на кожу ступней специальный скраб. Отшелушивание с помощью скраба требует использования шлифовальной пилки для ног.

Увлажняющий крем для ног поможет вернуть коже мягкость и эластичность, устранить шелушение. Процедуру проводят перед сном. Можно также использовать слегка подогретое на водяной бане оливковое или кокосовое масло. При уже имеющихся трещинах на пятках нужно обильно нанести масло на проблемные участки, после чего надеть теплые носки.